Slow & Intentional
Tidak ada proses instan. Setiap level dijalani dengan sabar dan menyeluruh.
Safety First
Protokol keselamatan ketat. Buddy system wajib. Instruktur selalu hadir.
Small Group
Maksimal 8 orang per batch. Setiap siswa dapat perhatian personal.
Connected to Certified Coaches
Kami menghubungkanmu dengan coach bersertifikasi internasional yang berpengalaman.
Pilih Perjalananmu
Academy kami menawarkan program untuk semua usia dan minat — freediving progresif, mermaid, hingga kelas dasar berenang. Semua mengikuti standar keselamatan internasional.
◆ Freediving
Freediving Journey
Tiga tahap progresif mengikuti standar AIDA & Molchanovs — Discovery, Basic, hingga Advance.
Pool Confidence
Discovery
Prasyarat
Bisa berenang 100m tanpa alat bantu
Sesi Kelas
Pengenalan freediving, filosofi aman, sejarah singkat, dan overview sertifikasi internasional
Teknik pernapasan (diaphragmatic breathing), relaksasi, static apnea pertama, dynamic apnea tanpa fin, buddy system dasar
Outcome Setelah Lulus
- Static apnea minimum 1:30 menit
- Dynamic apnea minimum 25 meter (tanpa fin)
- Memahami prinsip buddy system
- Siap lanjut ke Level Basic
First Open Water
Basic / Beginner
Prasyarat
Discovery / AIDA 1 selesai, bisa berenang 200m, sehat jasmani
Sesi Kelas
Fisiologi freediving, Boyle's law, equalization theory, diving physics, safety protocols, rescue flow, planning dive session
Static apnea (target 2:30+), dynamic dengan fin (target 50m+), duck dive technique, rescue drill di permukaan, Frenzel equalization drill
Sesi pertama di laut, CWT (Constant Weight) hingga 20m, Free Immersion, descent/ascent technique, buoyancy check, blackout rescue simulation
Outcome Setelah Lulus
- Static apnea 2:30 menit
- Dynamic 50m dengan fin
- Constant weight diving hingga 20m
- Rescue dari 10m
- Siap lanjut ke Level Advance
Ocean Mastery
Advance
Prasyarat
Basic/Beginner selesai minimal 6 bulan, comfortable di 20m, health clearance
Sesi Kelas
Advanced physiology (mammalian dive reflex, lung compression), mouthfill mechanics, advanced equalization, training program design, periodization, nutrition untuk freediver
Advanced dynamic training (target 75m+), static 3:30+, CO2/O2 tables, rescue technique dengan beban, mouthfill introduction
Mouthfill equalization di depth, CWT hingga 30m+, Variable Weight introduction, deep rescue dari 20m+, visualization & mental preparation
Outcome Setelah Lulus
- Static apnea 3:30+ menit
- Dynamic 75m+
- Constant weight diving 30m+
- Deep rescue capability
- Mampu design training program sendiri
◆ Mermaid
Mermaid Academy
Program monofin untuk dewasa dan anak-anak. Fokus pada teknik, keselamatan, dan kesenangan di air.
Mermaid Fundamentals
Mermaid Beginner
Prasyarat
Bisa berenang 100m, nyaman di kolam dalam
Sesi Kelas
Pengenalan mermaid diving, perbedaan dengan freediving, safety-first mindset, peralatan (monofin, skin)
Monofin basics, undulation technique, body streamlining, underwater posing, photo session basics, mermaid breath-hold (relaxed apnea, tidak push limit)
Outcome Setelah Lulus
- Nyaman dengan monofin
- Mampu underwater posing 30 — 60 detik
- Memahami safety mermaid diving
- Photo set portfolio dasar
Kids Mermaid Program
Junior Mermaid
Prasyarat
Bisa berenang 25m, persetujuan orang tua wajib
Sesi Kelas
Pengenalan peralatan, safety rules (kid-friendly language), meet the coach
Water confidence games, monofin introduction (pelan-pelan), breath-hold game (age-appropriate, tidak push), underwater fun photo
Outcome Setelah Lulus
- Confidence di air bertambah
- Pengalaman pertama dengan monofin
- Fun photo memorable
- Parent-supervised safety
◆ Coming Soon
Program Mendatang
Program-program baru yang sedang kami siapkan. Daftar di Next Wave untuk update pertama.
Kelas Swimming
Coming SoonProgram renang untuk pemula yang ingin menguasai dasar berenang sebelum freediving. Fokus pada teknik gaya dada & crawl, pernapasan, dan water confidence. Cocok untuk yang belum lancar berenang 100m.
Durasi
8 — 12 sesi (1 — 2 bulan)
Jadwal
2× seminggu, 1 jam per sesi
Target Outcome
Berenang 200m tanpa henti dengan teknik baik
Meet the Crew Behind the Academy
Rizal Aditya
Certified Freediving Coach
Dini Saraswati
Advanced Freediving Coach
Laras Kusuma
Mermaid Coach
Frequently Asked Questions
Apakah harus bisa berenang?
Ya. Kemampuan berenang 200m tanpa berhenti adalah prasyarat minimum untuk semua program.
Berapa umur minimal?
16 tahun untuk program reguler, 12 tahun untuk Junior Program dengan persetujuan orang tua.
Apa yang perlu dibawa?
Baju renang, handuk, dan semangat. Semua peralatan freediving disediakan selama kursus.
Berapa lama sampai bisa dive di laut?
Dengan latihan rutin 1-2x/minggu, rata-rata 2-3 bulan. Tapi setiap orang berbeda — kami tidak pernah terburu-buru.