Apnea Society: Komunitas Freediving Jogja yang Wajib Kamu Kenal
Apnea Society (Apsoc) adalah komunitas freediving berbasis di Yogyakarta yang aktif sejak sekitar tiga tahun terakhir (2023). Komunitas ini membuka pintu untuk pemula maupun freediver berpengalaman, dengan program latihan rutin, kursus bersertifikat, dan open water trip ke berbagai destinasi Indonesia.
Panduan Lokal
Singkatnya: Apnea Society (Apsoc) adalah komunitas freediving berbasis di Yogyakarta yang aktif sejak sekitar tiga tahun terakhir (2023) terakhir. Komunitas ini membuka pintu untuk pemula maupun freediver berpengalaman, dengan program latihan rutin, kursus bersertifikat, dan open water trip ke berbagai destinasi Indonesia.
Pendahuluan
Siapa bilang Jogja cuma soal gudeg dan Malioboro? Di balik hiruk-pikuk kota budaya ini, ada sekelompok orang yang secara rutin menyelami ketenangan — harfiah maupun kiasan. Mereka adalah anggota Apnea Society, komunitas freediving Jogja yang terus berkembang dan kini sudah punya lebih dari 4.000 pengikut di Instagram.
Freediving — olahraga menyelam tanpa alat bantu pernapasan yang sepenuhnya mengandalkan kemampuan menahan napas — memang terdengar ekstrem buat sebagian orang. Tapi di tangan komunitas yang tepat, olahraga ini justru jadi pengalaman yang meditatif, seru, dan penuh koneksi sosial.
Kalau kamu tinggal di Jogja dan penasaran soal freediving, atau sudah tertarik tapi bingung mulai dari mana, artikel ini akan memperkenalkan kamu lebih dekat dengan Apnea Society — siapa mereka, apa yang mereka lakukan, dan kenapa kamu serius harus mempertimbangkan untuk gabung.
Apa Itu Apnea Society?
Apnea Society — atau akrab disebut Apsoc oleh para anggotanya — adalah komunitas freediving nonprofit yang berbasis di Yogyakarta. Komunitas ini bisa ditemukan di Instagram @apnea.society dan website resminya di apneasociety.com.
Tagline mereka cukup tegas: "ALWAYS FREEDIVE WITH QUALIFIED BUDDY!" — sebuah prinsip keselamatan yang menjadi pondasi utama semua kegiatan mereka. Menurut Apnea Society, freediving dengan buddy yang tidak terlatih sama berbahayanya dengan freediving sendirian.
Komunitas ini mulai terbentuk sekitar tiga tahun terakhir (2023) lalu, diawali dari sekelompok penggemar olahraga laut yang merasa perlu ada wadah untuk berbagi pengetahuan dan pengalaman freediving di Jogja. Dari kumpul informal, Apsoc perlahan tumbuh menjadi komunitas dengan program terstruktur dan jaringan anggota yang solid.
Kegiatan Rutin yang Bikin Ketagihan
Latihan Pool Training Mingguan
Salah satu daya tarik utama Apnea Society adalah latihan rutin yang diadakan setiap minggu — dan lokasinya tidak jauh-jauh, cukup di kolam renang sekitar Jogja. Berdasarkan konten yang dibagikan di media sosial mereka, salah satu lokasi latihan favorit adalah Kolam Renang FIK UNY, kolam terdalam di kawasan Sleman.
Dalam sesi pool training ini, anggota berlatih berbagai teknik seperti:
- Static apnea — menahan napas dalam posisi diam di permukaan air
- Dynamic apnea — menyelam horizontal sejauh mungkin di kolam renang
- Teknik finning — cara menggerakkan kaki agar efisien dan hemat energi
- CO₂ tables — menu latihan intensitas tinggi untuk meningkatkan toleransi karbon dioksida
Contoh menu CO₂ tables yang pernah dibagikan komunitas ini: 8 set DYNB (menggunakan fins) 25 meter dengan jeda istirahat yang semakin diperpendek — mulai dari 1 menit 30 detik hingga tinggal 30 detik. Lumayan pedas, kata salah satu anggotanya di TikTok.
Open Water Trip
Selain latihan pool, Apsoc secara berkala mengadakan open water trip ke berbagai destinasi menyelam di Indonesia. Salah satu trip yang baru-baru ini mereka lakukan adalah ke kawasan Bali Barat, tepatnya di sekitar Pulau Menjangan — sebuah spot yang terkenal dengan gua bawah laut dan tebing karang yang memukau.
Yang menarik, trip ini tidak sekadar liburan. Trip tersebut dirangkaikan dengan Course Wave 1 & AIDA 2, di mana freediver dari komunitas berhasil resmi menjadi qualified dive buddies. Selain kursus, mereka juga melanjutkan dengan fun dive eksplorasi gua dan tebing khas Menjangan.
Destinasi lain yang pernah dijelajahi anggota Apsoc antara lain Tulamben (Bali), Karimun Jawa, hingga wreck dive legendaris di USAT Liberty Shipwreck — kapal karam bersejarah di Tulamben yang menjadi salah satu spot freediving paling ikonik di Indonesia.
Kursus dan Sertifikasi
Buat kamu yang ingin serius di freediving, Apnea Society menyediakan kursus bersertifikat.
Kursus yang tersedia mencakup level dasar hingga lanjut, dengan kurikulum yang meliputi:
- Teori dasar freediving — fisika, fisiologi, dan keselamatan
- Teknik equalisasi — cara menyeimbangkan tekanan telinga saat menyelam
- Duckdive — teknik masuk ke bawah air dari permukaan
- Open water application — praktik langsung di laut terbuka
Berdasarkan testimoni dari peserta yang membagikan pengalamannya di media sosial, proses belajar di Apsoc terasa sangat supportif — teman-teman komunitas saling bantu, dan atmosfernya jauh dari kesan intimidatif.
Kenapa Freediving Cocok Dipelajari di Jogja?
Manfaat Fisik dan Mental yang Nyata
Freediving bukan cuma soal seberapa dalam kamu bisa menyelam. Secara fisik, latihan rutin freediving terbukti meningkatkan kapasitas paru-paru, kekuatan otot inti, dan sirkulasi darah. Secara mental, teknik pernapasan dan fokus yang dipraktikkan dalam freediving sangat mirip dengan meditasi — membantu mengurangi stres dan meningkatkan mindfulness.
Bagi banyak warga kota yang sibuk, satu sesi pool training bersama Apsoc bisa terasa seperti reset mental yang benar-benar efektif.
Komunitas yang Inklusif dan Supportif
Satu hal yang konsisten muncul dari berbagai testimoni anggota Apnea Society adalah rasa kebersamaan yang kuat. Komunitas ini tidak hanya fokus pada performa teknis, tapi juga aktif mengadakan kegiatan sosial seperti gathering dan pemutaran film bertema laut — memberi ruang bagi anggota untuk berkoneksi di luar sesi latihan.
Bagi pendatang baru yang mungkin tidak punya latar belakang menyelam sama sekali, komunitas ini terbuka. Mulai dari mahasiswa, pekerja kantoran, hingga ibu muda — siapa saja bisa belajar freediving di sini asalkan punya tekad dan mau belajar dengan benar.
Keamanan Dijadikan Prioritas Utama
Prinsip "always freedive with qualified buddy" bukan sekadar slogan. Apsoc secara aktif mengedukasi anggotanya bahwa keselamatan adalah hal yang tidak bisa dikompromikan dalam freediving. Setiap sesi latihan selalu dilakukan bersama buddy yang terlatih, dan standar ini diterapkan konsisten baik di pool maupun di open water.
Bagi pemula, ini justru menjadi nilai plus — kamu belajar freediving dengan benar sejak awal, bukan asal nyemplung.
Cara Bergabung dengan Apnea Society Jogja
Tertarik bergabung? Prosesnya cukup mudah. Kamu bisa:
- Follow Instagram mereka di @apnea.society untuk update terbaru soal jadwal latihan dan open call anggota baru
- Kunjungi website resmi mereka di apneasociety.com
- Hubungi via email di apneasociety@gmail.com untuk pertanyaan lebih lanjut
Komunitas ini berstatus nonprofit dan berbasis di Yogyakarta — jadi ini benar-benar komunitas yang dijalankan oleh dan untuk para pecinta freediving, bukan sekadar bisnis kursus.
Kesimpulan
Apnea Society adalah bukti bahwa Jogja bukan hanya kota seni dan wisata budaya — tapi juga kota yang punya komunitas olahraga bawah air yang serius dan berkembang pesat. Dengan lebih dari 4.000 pengikut di Instagram, ratusan konten edukatif yang dibagikan, dan program kursus AIDA yang terstruktur, Apsoc sudah menjadi rumah bagi para freediver dari berbagai latar belakang di Yogyakarta.
Kalau kamu penasaran dengan dunia one breath diving dan ingin belajar dengan cara yang aman, terstruktur, dan menyenangkan — Apnea Society Jogja adalah tempat yang tepat untuk memulai. Satu napas, satu komunitas. 🤿
📖 Sumber & Referensi
- Instagram @apnea.society — profil resmi komunitas, konten latihan & trip
- apneasociety.com — website resmi Apnea Society Jogja
- Facebook Apnea Society — informasi kontak dan profil organisasi
- AIDA International — standar sertifikasi freediving internasional (berdiri 1992)